50 LA FELICIDAD

images (11)Todos sabemos lo que es la felicidad, pero es muy difícil definirla. Nos quedaremos con la idea de que la felicidad consiste fundamentalmente en estar contento consigo mismo.

La felicidad no existe, solamente hay momentos felices. No hemos sido programados para ser felices, sino para la supervivencia.

El grado de felicidad depende de la personalidad del individuo y de factores externos:

1-La personalidad, es el conjunto de rasgos y cualidades de cada persona y que la hacen única e irrepetible. De ella depende el 60 % de nuestra felicidad

La personalidad depende de nuestros genes en un 40 %, el resto de la educación y del desarrollo psico afectivo. Aunque se pueden producir algunos cambios por la maduración del individuo y la adaptación a los cambios de la sociedad, se mantiene bastante estable a lo largo de la vida.

Es difícil que se sientan felices:
–Los que siempre están de mal humor, tristes, enfadados con todo el mundo, que se quejan de todo. En el fondo es porque no se aceptan a si mismos.
–Los que tienen baja autoestima, los que les gustaría ser diferentes, los que tienen sensación de poca valía personal, los pusilánimes, los que piden perdón por existir.
–Los que tienen baja tolerancia a las frustraciones, con accesos de ira si algo les sale mal.
–Los resentidos, los rencorosos. Lo contrario del rencor y del resentimiento es el perdón y la generosidad.
2-Factores externos
–La influencia del dinero es importante. Además de evitar los problemas económicos, lo que quizá tenga más influencia es que el enriquecimiento y el éxito en el trabajo y en la profesión, aumentan la satisfacción personal y la autoestima.

–El estar felizmente casado, la frecuencia de las relaciones sexuales, el número de amigos, la extroversión, tienen gran influencia.

–La religiosidad. Creer que existe una vida después de la muerte le da sentido y consuelo a muchas personas.

–El aspecto físico, especialmente importante en las mujeres, con una connotación negativa casi siempre

COMO AUMENTA LA FELICIDAD Dado que nuestro carácter y nuestra personalidad dependen fundamentalmente de nuestros genes, poco podemos hacer para aumentar nuestra felicidad.

Hay cierto margen de actuación sobre factores externos. Intentar el éxito en nuestra profesión, mejorar las relaciones sociales y… poco más.

Si podemos influir en el grado de felicidad futura de nuestros hijos porque su personalidad y sobre todo su autoestima dependerá en gran parte de su infancia, hasta los 12 años. Crecer en el seno de una familia feliz y cariñosa es fundamental, sobre todo sentirse querido y apoyado por sus padres, especialmente a partir de los 5 ó 6 años, cuando empezamos a darnos cuenta de cómo nos ven nuestros mayores.La violencia doméstica y el maltrato emocional es devastador. También es necesaria la autoridad en la familia y en la escuela para el desarrollo social y emocional del niño

Quizá la medicina pueda aumentar en el futuro la felicidad de los seres humanos Sabemos que hay, al menos dos hormonas que influyen en el estado de ánimo. Son las endorfinas y la serotonina.

Las endorfinas son opiáceos que además de reducir el dolor, crean un estado de bienestar, mejoran el humor y son estimulantes
Algunas actividades, como escuchar música, bailar, caminar, ir en bicicleta, nadar, quedar con los amigos, tomar el sol, comer chocolate, meditación, etc. se sabe que aumentan su nivel en sangre, por lo que son gratificantes

La serotonina es otro neurotransmisor que sintetiza el sistema nervioso central y que también se encuentra en varias setas y frutas.
Unos derivados de la serotonina se utilizan en medicina en el tratamiento de la depresión. Su beneficio para la humanidad ha sido enorme. Se dice que la depresión ha producido más dolor en la humanidad que todas las demás enfermedades juntas.
También produce un mayor estímulo sexual, por lo que se le llama la hormona sexual. Durante la primavera y el verano, llega más luz al organismo y aumenta la concentración de serotonina en el cerebro y con ello el deseo sexual.

La edad y la felicidad. Es un mito lo de la infancia feliz. El niño es un ser atormentado que busca el cariño y la aprobación del padre siendo esta la causa de la rivalidad ente hermanos: ser el preferido del padre. Caín mató a Abel porque no podía aceptar que su hermano era el preferido de su padre

También es falsa la idea de la felicidad en la juventud. Quizá la peor época de nuestra vida sea al final de la adolescencia, hacia los 18 años

Un estudio realizado por la Universidad de Michigan, ha llegado a la conclusión de que la edad madura, en su fase final antes de que aparezcan problemas severos de salud o de pérdida de energía, es la época más feliz de nuestra vida.

.. La búsqueda de la felicidad es una constante en nuestra vida, pero en nuestra propia naturaleza esta la insatisfacción. Froid, al final de su vida se desengañó de la posibilidad de la felicidad.

Lo normal en la vida es la desgracia y el dolor. El hombre, además del dolor físico como todos los seres vivos, tiene el dolor moral, el sufrimiento.

Antes había más resignación y fatalismo, pero ahora, en esta sociedad hedonista se busca más el placer y la felicidad. Queremos ser jóvenes a los 70 años, sexualmente activos y económicamente boyantes.

Tenemos derecho a ser felices, solamente… que es imposible

Enrique Gómez Gonzalvo, 07-8-2015

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